دلیل پف کردن صورت بعد از بیدار شدن

دلیل پف کردن صورت بعد از بیدار شدن

دلیل پف کردن صورت بعد از بیدار شدن : همه‌ی ما این را تجربه کرده ایم که از رختخواب بیرون می‌آییم، به حمام می‌رویم و فقط در آینه نگاه می‌کنیم تا با صورت  کمی پف کرده‌تر روبرو شویم. خوشبختانه، وقتی می‌دانید که دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد پف صورت می‌شود و چگونه می‌توانید ظاهر آن را بعد از این واقعیت به حداقل برسانید، می‌توان به راحتی از پف صورت جلوگیری کرد.

پنج دلیل پف کرده بودن صورتتان را بخوانید، به علاوه نکاتی برای مقابله با صورت پف کرده.

پف صورت چیست؟

پف صورت در اثر تجمع مایعات ایجاد می شود. اگر با گونه‌ها و فک‌هایی که کمی چاق‌تر از حالت عادی به نظر می‌رسند از خواب بیدار شده‌اید، پس صبح‌ها پف صورت را تجربه کرده‌اید. این لزوماً دلیلی برای نگرانی فوری یا نشانه‌ای از یک روال مراقبت از پوست ضعیف نیست، بلکه این اثر دلایل بی‌شماری است که برخی از رایج‌ترین آن‌ها زیاده‌روی در غذای شور یا حتی نحوه خوابیدن شما است.

چرا صورت من پف کرده است؟

اگر تا به حال این سوال را از خود پرسیده اید یا حتی یک قدم جلوتر در جستجوی گوگل رفته اید، تنها نیستید. مقابله با پف صورت بسیار رایج است، بنابراین برای کمک به شما در فهمیدن علت، در اینجا پنج دلیل وجود دارد که توضیح می دهد که چرا صورت شما ممکن است پف کند.

1. بیش از حد نمک مصرف می کنید

اگر قبلاً نمی دانستید، صورت پف کرده معمولاً به دلیل احتباس آب و مایعات اضافی در صورت شما ایجاد می شود. یکی از دلایل احتباس آب که بسیاری از آن غافل می شوند رژیم غذایی است. اگر تا به حال به این فکر کرده اید که چه مواد غذایی و چه موادی باعث می شود صورت شما پف کرده به نظر برسد، به خصوص یک متخلف وجود دارد که باید درباره آن بدانید – نمک. طبق انتشارات سلامت هاروارد، مصرف سدیم (به عنوان مثال، خوردن یک وعده غذایی نمکی) با احتباس مایعات مرتبط است که می تواند منجر به پف کردگی و نفخ شود.

2. این علائم قبل از قاعدگی است

طبق کلینیک مایو، به دلیل احتباس آب قبل از قاعدگی، زنان یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی متوجه نفخ می شوند. برای کمک به کاهش نفخ قابل مشاهده صورت، کلینیک مایو توصیه می کند مصرف نمک خود را در این مدت محدود کنید و مکمل های منیزیم را برای کاهش احتباس آب مصرف کنید. البته، همیشه باید مطمئن شوید که قبل از وارد کردن مکمل های جدید به رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنید.

3. علایم روزاسه است

طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD)، یکی از علائم قرمزی روزاسه، تورم صورت است. بنابراین، صورت پف کرده شما می‌تواند مربوط به روزاسه باشد، اما این سوال بزرگ‌تر را مطرح می‌کند – چه چیزی می‌تواند این نوع واکنش را در وهله اول ایجاد کند؟

AAD بیان می کند که  چند دلیل شایع تر شعله ور شدن روزاسه عبارتند از استرس، گرمای بیش از حد و غذاهای تند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید قرار گرفتن در معرض این نوع محرک ها را محدود کنید تا روزاسه خود را تحت کنترل داشته باشید. برای یادگیری نحوه رفع عود روزاسه فعلی، با متخصص پوست خود مشورت کنید.

4. شما به روشی اشتباه می خوابید

اگر اغلب قربانی پف‌ زیر چشم می‌شوید، به‌ویژه نحوه خوابیدن شما ممکن است مقصر باشد. کلینیک مایو پیشنهاد می کند با خوابیدن در حالی که سر خود را کمی بالا آورده اید، چشم های پف کرده را برطرف کنید. می توانید این کار را با استفاده از یک بالش اضافی زیر سر خود انجام دهید تا از تجمع مایعات در اطراف چشم در هنگام خواب جلوگیری کنید که می تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند.

5. قرار گرفتن در معرض آلرگان

در حالی که این چیزی نیست که شما باید اغلب آن را تجربه کنید، گاهی اوقات یک واکنش آلرژیک می تواند منجر به تورم صورت، پف کردگی و حتی واکنش های بدتر شود. همیشه قبل از مصرف داروهای جدید یا معرفی مواد فعال جدید به روال مراقبت از پوست خود با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه پف صورت را کاهش دهیم؟

گاهی اوقات یک چهره پف کرده پس از یک شب طولانی و پر از گذراندن با دوستان اجتناب ناپذیر است – شما باید زندگی خود را بگذرانید، درست است؟ اگر متوجه شدید که دارای صورت متورم هستید، به خود استرس وارد نکنید، در اینجا چهار راه برای کاهش ظاهر نفخ آورده شده است.

نکته 1. غلتک جید یا ماساژور گوا شا را امتحان کنید

هر یک از این ابزارهای مفید مراقبت از پوست را می توان برای ماساژ صورت نفخ کرده، تسکین ناحیه و رفع پف کردن در این فرآیند استفاده کرد. طبق مقاله‌ای از اخبار پوست، غلتک‌های کریستالی مانند غلتک‌های یشم و گوا شاس روی پوست می‌چرخند تا تورم را آرام کند و به تخلیه لنفاوی کمک کند تا ظاهر پف‌کردگی را کاهش دهد.

برای اینکه قدرت پف کنندگی آن‌ها را یک قدم جلوتر ببرید، غلتک‌های یشم و ابزارهای گوا شا را در یخچال مراقبت از پوست خود نگهداری کنید تا وقتی روی پوست اعمال می‌شوند خنک شوند. صبح بعد از استفاده از سرم های خود به آنها برسید تا کمی نفخ زدایی و مراقبت از خود را به صورت یکجا انجام دهید.

نکته سردبیر: اگر بیشتر از آنچه می خواهید اعتراف کنید با صورت پف کرده بیدار می شوید، روی یک غلتک یخ سرمایه گذاری کنید. این ابزار مد روز برای حداکثر اثر خنک کننده و پف کردن قوی در فریزر نگهداری می شود.

نکته 2. کمپرس سرد را امتحان کنید

اگر به ابزارهای مراقبت از پوست خود دسترسی ندارید، یک هک پارچه شستشو را امتحان کنید که به طور کامل کار می کند. کلینیک مایو پیشنهاد می‌کند از کمپرس خنک مانند یک دستمال شستشوی تمیز که با آب خنک آغشته شده است استفاده کنید تا به کاهش ظاهر پف‌کرده زیر چشم کمک کند. با فشار ملایم، دستمال مرطوب را برای چند دقیقه روی پوست زیر و اطراف چشم خود فشار دهید.