چند نکته برای جلوگیری از چروک پیشانی

چند نکته برای جلوگیری از چروک پیشانی

چند نکته برای جلوگیری از چروک پیشانی : وقتی نوبت به روتین مراقبت از پوست شما می رسد، شانس بسیار خوبی وجود دارد که هدف شما حفظ جوانی پوست شما باشد – و چین و چروک های پیشانی به احتمال زیاد نقشی در داشتن ظاهری تازه ندارند.

در حالی که خطوط ریز و چین و چروک یک واقعیت زندگی هستند (و داشتن آنها کاملاً اشکالی ندارد)، بسیاری از مردم به دنبال تأکید بر آنها نیستند. آیا به این فکر کرده اید که چگونه از شر چین و چروک پیشانی خلاص شوید؟ در حالی که نمی توانید به طور کامل چین و چروک ها را از بین ببرید، راه های زیادی وجود دارد که می توانید به کاهش ظاهر آنها کمک کنید. به خواندن ادامه دهید تا با علل چین و چروک پیشانی آشنا شوید و هفت بهترین نکته ما را برای مقابله با آنها بیابید.

1. پوست خود را هیدراته نگه دارید

آیا نمی دانید چه چیزی باعث ایجاد چین و چروک روی پیشانی می شود؟ طبق گفته کلینیک مایو، خشکی پوست به دلیل تبدیل شدن سلول های چاق پوست به سلول های چروکیده ایجاد می شود که می تواند منجر به خطوط و چین و چروک شود.

چیزی به سادگی خشکی می تواند منشا بزرگترین نگرانی مراقبت از پوست شما باشد – و این یک راه حل آسان است. استفاده از مرطوب کننده روزانه متناسب با نوع پوست شما، پوست شما را هیدراته نگه می دارد و می تواند به پوشاندن موقت خطوط و چروک های ریز کمک کند.

علاوه بر استفاده از مرطوب کننده برای هیدراته ماندن، می توانید از کرم های مرطوب کننده نیز استفاده کنید که به طور خاص برای کمک به ظاهر چین و چروک ها فرموله شده اند. در حالی که لزوماً نیازی به کرم ضد چروک پیشانی ندارید – این بسیار خاص است – کرم چین و چروک به طور کلی ایده بدی نیست.

بیشتر بخوانید: 30 مدل ماسک صورت در خانه برای چین و چروک

2. یک روال ضد پیری را زودتر از دیرتر شروع کنید

چه 20، چه 40 یا 60 ساله باشید، هیچ زمانی مانند زمان حال برای شروع یک روال مراقبت از پوست ضد پیری وجود ندارد. با بالا رفتن سن، پوست شما به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی و شکننده‌تری پیدا می‌کند، روغن‌های طبیعی کمتری تولید می‌کند و چربی‌های لایه‌های عمیق‌تر پوست را از دست می‌دهد.

همه اینها می تواند منجر به خطوط و شکاف های برجسته تر شود، و پیشانی شما مستثنی نمی شود، بنابراین ممکن است این نشانه شما برای شروع یک روال ضد پیری باشد.

هیچ سنی وجود ندارد که بتوانید پیش بینی کنید که تا آن زمان باید چین و چروک داشته باشید. از آنجایی که دلایل و عوامل مختلفی وجود دارد، چین و چروک ها می توانند در دهه 20 سالگی خود را نشان دهند یا می توانید در دهه 40 خود بدون چین و چروک باشید.

بنابراین ایده خوبی است که زودتر شروع به اضافه کردن درمان‌ها و کرم‌های چروک پیشانی به روتین خود کنید. 

3. یک سرم ویتامین C بگیرید

بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ضد چین و چروک در بازار وجود دارد، بنابراین مهم است که محصولاتی را که با ترکیباتی فرموله شده اند که می توانند به بهترین وجه نگرانی های پوست شما را برطرف کنند، انتخاب کنید. طبق گفته کلینیک مایو، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از سلول های پوست در برابر اثرات مخرب

4. SPF را نادیده نگیرید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش (آفتاب بیش از حد) می تواند منجر به پیری زودرس پوست شود که شامل چین و چروک های ناخواسته می شود.

آکادمی پوست آمریکا برای کمک به جلوگیری از آسیب آفتاب بر روی پوست، استفاده از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 را علاوه بر سایر اقدامات محافظتی در برابر آفتاب توصیه می کند. این می تواند شامل کرم های ضد آفتاب یا مرطوب کننده هایی با SPF داخلی باشد.

5. از اسید هیالورونیک استفاده کنید

اسید هیالورونیک یکی دیگر از موادی است که باید در هنگام جستجوی محصولاتی برای کمک به ظاهر چین و چروک های پیشانی به آن توجه کرد. بر اساس گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI)، اسید هیالورونیک در کاهش چین و چروک های عمیق و افزایش استحکام و کشسانی پوست موثر است.

6. یوگای صورت را امتحان کنید

در حالی که حالات صورت شما ممکن است باعث ظاهر شدن چین و چروک شود، یوگای صورت تکنیکی است که می تواند به کاهش این اثرات منفی کمک کند. ژست ها و تمرینات مختلفی در یوگای صورت وجود دارد که چین و چروک های خاصی را هدف قرار می دهد.

یوگای صورت فقط ورزش نیست، اما می توانید ماساژهایی را نیز امتحان کنید که می تواند به تحریک عضلات، پوست و سیستم لنفاوی شما کمک کند. سعی کنید صورت خود را با ابزار گوا شا ماساژ دهید – قبل از شروع، توصیه می کنیم از روغن صورت استفاده کنید تا ابزار راحت تر سر بخورد.

برای دیدن نتایج حاصل از انجام تمرینات صورت، باید تقریباً به یک برنامه روزانه اختصاص دهید که هر کدام 20 تا 30 دقیقه طول می کشد.

7. رتینول را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید

رتینول یکی از ترکیبات ستاره ای است که به مبارزه با چین و چروک کمک می کند. اگر به دنبال صاف کردن رنگ پوست خود، کاهش چین و چروک و داشتن پوستی جوان تر هستید، هیچ چیزی مانند رتینول برای کمک به آن وجود ندارد. با توجه به NCBI، رتینول می تواند به طور قابل توجهی چین و چروک های صورت را کاهش دهد و ضخامت اپیدرم را افزایش دهد (که پوست شما را حجیم می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد) پس از چهار هفته استفاده.

کلام آخر:

این 7 راه را امتحان کنید و مطمین باشید که چین و چروک پیشانیتان به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا خواد کرد. همچنین می توانید مطلب بعد را نیز بخوانید: کارهایی که باید به محض دیدن چین و چروک انجام دهید