راههایی برای تقویت موهای نازک و شکننده

راههایی برای تقویت موهای نازک و شکننده

راههایی برای تقویت موهای نازک و شکننده : همه می خواهند موهای قوی ، براق و سالم داشته باشند داشتن موهای کاملا سالم به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند و به افراد این آزادی را می دهد که مدل های مختلف مو را امتحان کنند. ژنتیک بر نوع مو تأثیر زیادی می گذارد اما این بدان معنا نیست که شما هیچ کنترلی بر موهای خود ندارید.

تقویت موهای نازک و ضعیف یکی از کارهایی است که می توانید در صورت آسیب به موهای خود انجام دهید تا موهای براق ، قوی و سالم داشته باشید. در این مقاله سعی کردیم راهکارهایی برای تقویت موهای نازک در اختیار شما قرار دهیم.

راههای تقویت موهای نازک

موهای ضعیف انواع مختلفی دارد و موهای ضعیف را می توان نازک، خشک، ریزشی، دارای مو خوره، دو شاخ و شکننده تعریف کرد. شکستگی ، خشکی شدید و چربی زیاد می تواند نشانه ضعف مو باشد.

این ضعف می تواند ژنتیکی یا ناشی از عوامل هورمونی مانند یائسگی و زایمان ، مصرف برخی داروها ، بیماری ، رژیم غذایی نامناسب ، استرس ، عفونت ، اثرات محیطی مانند نور مستقیم و مستقیم خورشید ، کلر یا آب شور ، و همچنین گرمایش و آلودگی باشد.

یک آرایشگر خوب می تواند به شما در تشخیص موهای ضعیف کمک کند و توصیه های مهمی در مورد محصولات تقویت کننده مو ارائه دهد. استفاده مناسب از محصولات مناسب موهای ضعیف و آسیب دیده کمک زیادی به تقویت موهای نازک می کند. قبل از استفاده از محصولات تقویت کننده حتما با یک آرایشگر یا متخصص مشورت کنید.

گرمای زیاد به موها آسیب می رساند!

سشوار ، صاف کننده ، فرهای داغ و سایر ابزارهای حالت دهنده داغ می توانند موهای شما را تحریک کنند به خصوص اگر موهای شما خشک یا مستعد شکستگی باشد.

برای کاهش آسیب های ناشی از خشکی مو ، محققان در تحقیقی در سال 2015 توصیه کردند که سشوار در فاصله حدود 30 سانتی متری از سطح موها نگهداری شود تا خطر آسیب حرارتی ناشی از گرمای زیاد کاهش یابد.

تعداد دفعات استفاده از سشوار و دیگر اتوی موها را در طول هفته کاهش دهید و حتماً از دمای پایین برای خشک و صاف کردن موهای خود استفاده کنید.

موها برای تقویت نیاز به ویتامین دارند!

همانطور که سایر نقاط بدن برای تقویت و سالم ماندن به ویتامین نیاز دارند ، مو نیز برای سالم و قوی ماندن به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارد.

تحقیقات نشان داده است که کمبود ویتامین در ریزش مو موثر است بنابراین سعی کنید از ویتامین های A ، B ، C ، D ، E ، آهن و روی در رژیم غذایی خود برای تقویت موهای خود استفاده کنید.

شامپو زدن بیش از حد به موها آسیب می رساند!

تمیز نگه داشتن موهای شما مهم است اما باید توجه داشته باشید که اکثر شامپوهایی که برای کاهش چربی و آلودگی استفاده می شوند ، چربی های طبیعی موها را از بین می برند.

شستشوی زیاد موها ممکن است باعث خشک شدن ساقه مو و ضعیف شدن آن شود. بنابراین تا زمانی که موهای شما بسیار چرب نشده است موهای خود را نشویید.

پوست سر باید ماساژ داده شود!

ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون در این ناحیه می شود و به تقویت سلامت و وضعیت پوست سر کمک می کند. ماساژ مناسب همچنین جریان خون در فولیکول های مو را افزایش می دهد ، و آن را راهی عالی برای تقویت موهای نازک می کند.

از ماسک تقویت کننده موهای نازک استفاده کنید!

استفاده از انواع ماسک ها برای تقویت موهای نازک یکی از روش های عملی برای محافظت از مو در برابر شکنندگی ، ریزش و خشکی مو است. یکی از محبوب ترین ماسک ها برای تقویت موهای نازک ، ماسک زرده تخم مرغ است که پیشنهاد می کنیم آن را امتحان کنید.

زرده تخم مرغ حاوی همان پروتئین هایی است که فولیکول های قوی مو را تشکیل می دهند. مطالعات نشان داده است که زرده تخم مرغ به رشد مجدد موها کمک می کند.

برای تهیه و استفاده از ماسک زرده تخم مرغ در خانه ، می توانید مراحل زیر را انجام دهید:

• ۳ عدد زرده تخم‌مرغ و ۳ قاشق روغن نارگیل را باهم مخلوط کنید.
• هنگامی‌که خوب مخلوط شدند این مواد را به موها و پوست سر بمالید.
• پس از آن‌ که ماسک را روی سر گذاشتید، موهای خود را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید.
• ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و درنهایت موهای خود را با آب سرد بشویید.

برای درمان ریزش مو چه کنیم؟

ریزش مو یکی از رایج ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و درمان های متفاوتی برای درمان آن انجام می شود. هنگامی که متوجه خارش موهای خود می شوید ، باید به مرتب نگه داشتن موهای خود توجه کنید تا از آسیب بیشتر به موهای شما جلوگیری شود.

استفاده از شامپوها و نرم کننده های حاوی کراتین می تواند به بازگرداندن پروتئین در موهای ضعیف و آسیب دیده کمک کرده و آنها را ترمیم کرده و سلامت موها را بازگرداند.

به یاد داشته باشید ترمیم موهای آسیب دیده یک شبه اتفاق نمی افتد شما باید به طور مرتب از این شامپوها استفاده کنید تا تغییرات مورد انتظار خود را ایجاد کنید استفاده از سرم های نرم کننده نیز به درمان ریزش مو کمک می کند.

راههایی برای تقویت موهای نازک و شکننده

برای جلوگیری از مو خوره بهتر است تا علت‌های بروز مو خوره را بدانیم؛ در ادامه دلایل ایجاد مو خوره را آورده‌ایم:

• شستشوی نادرست مو
• شستشوی بیش از حد مو در طول هفته
• استفاده از شامپوی نامناسب
• بستن مداوم موها
• باز کردن گرۀ مو با خشونت
• شانه کردن موی خیس
• کوتاه کردن دیربه‌دیر مو
• کثیف ماندن مو
• قرار گرفتن مو در معرض گرد و غبار

مراقبت از موی سر باید شروع شود!

برای مراقبت از موهای ضعیف ، بهتر است از پوست سر شروع کنید. اگر پوست سر شما سالم است ، موهای شما از این الگو پیروی می کنند. برای از بین بردن خشکی پوست سر که احساس سفتی و خارش می کند ، می توانید از روغن مرطوب کننده برای ماساژ یا ماسک مو برای مرطوب کردن پوست خشک استفاده کنید.

شوره سر یکی از عوامل آسیب مو است که باید از شامپوهای ضد شوره برای درمان استفاده کنید تا پوست سر شما نفس بکشد.

رژیم غذایی ناسالم موها را ضعیف می کند!

رژیم غذایی نامناسب و ناسالم یکی از عوامل ضعیف شدن و ریزش مو است. غذاهایی که میل می کنید تاثیر زیادی بر سلامت مو و پوست سر شما دارد.

مواد مغذی موجود در رژیم غذایی سالم انرژی مورد نیاز برای رشد موها را تأمین می کند یک مدل رژیم غذایی مناسب شامل پروتئین غنی از آهن است که باعث ایجاد کراتین قوی بهبود بافت پوست سر و تحریک رشد مو می شود.

برای تقویت موهای نازک ، گوشت بدون چربی ، ماهی ، پنیرهای کم چرب ، سفیده تخم مرغ ، اسفناج و سویا و بین وعده های غذایی ، میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل بخورید تا به موهای شما طراوت و نرمی ببخشد.

برای تقویت موهای نازک آب زیاد بنوشید!

آب یکی دیگر از ضروریات بدن و موهای شما برای سالم ماندن است. آب‌رسانی کافی به عملکرد بدن و تقویت موهای ضعیف مانند یک ماشین روغن‌کاری شده کمک می‌کند. بهتر است در طول روز و عصر آب زیادی بنوشید تا میزان آب موردنیاز بدن تأمین شود.

سخن آخر» 

امیدواریم این مقاله مورد پسند شما قرار گرفته باشد همانطور که گفتیم برای داشتن موهای قوی و پرپشت بخصوص آنهایی که موهایی نازک دارند باید یکسری نکات را رعایت کنیم و با تقویت ریشه مو سعی در بهبود و رشد موهایی قوی داشته باشیم.

شما همچنین میتوانید با کلیک برروی 14 راهکار موثر برای پرپشت شدن سریع مو مطالعه کنید.نظرات و یا پیشنهادات خودتون رو برای ما درپایین همین پست در قسمت ارسال نظر به اشتراک بگذارید.