Table of Contents
14 راهکار موثر برای پرپشت شدن سریع مو
14 راهکار موثر برای پرپشت شدن سریع مو “ هر وقت صحبت از مراقبت از مو می شود ، بعضی از افراد بلافاصله به فکر مقوی یا بهترین شامپوی ریزش مو می افتند. با این حال ، این محصولات در نوع خود ، به از بین بردن ریزش مو و تقویت ریشه آن کمک می کنند. اما آنها تنها راه دستیابی به موهای پرپشت نیستند.
اصولاً قبل از هر اقدامی برای تقویت مو ، ابتدا باید علل ریزش مو را شناسایی کرده یا رشد آن را کاهش دهید و برای از بین بردن آن اقدام کنید. بعد از این مرحله با کمک بهترین روش های مراقبت از مو به موهایی سالم و پرپشت دست پیدا خواهید کرد. در مقاله ما را دنبال کنید تا این راه ها را به شما معرفی کنیم.
دلایل اصلی ریزش مو
همانطور که قبلا ذکر شد قبل از استفاده از مراقبت از مو یا هر روش درمانی دیگر ، باید علت ریزش یا کم پشت شدن مو را بدانیم. گاهی کافی است علت عارضه را برطرف کنید تا موهای شما بلافاصله قدرت قبلی خود را تقویت شود.
در بعضی موارد استفاده از روش های مراقبتی مانند استفاده از بهترین شامپو برای ریزش مو یا محلول های درمانی و غیره ضروری است. اما اگر هیچ یک از روش ها جواب نداد لیزر درمانی یا کاشت مو را در نظر بگیرید.
در اینجا برخی از مهمترین دلایل ریزش مو ذکر شده است.
- عوامل ارثی
- سیگار کشیدن
- فشار
- بیماری هایی مانند کم خونی یا سرطان
- مصرف برخی از داروها
- بارداری
- کمبود خواب
- تغذیه نادرست؛
- استفاده از رنگ و مش به مدت طولانی؛
- قرار دادن مو در معرض نور شدید خورشید؛
- استفاده بیش از حد از حالت دهنده‌های شیمیایی (مانند انواع ژل، واکس مو یا مواد کراتینه)؛
- استفاده از حالت دهنده های حرارتی (مانند سشوار یا اتوی مو)؛
- حمام کردن مکرر یا همراه با آب بسیار داغ.
بهترین روش های مراقبت از موی سر
عواملی که در بالا ذکر شد معمولاً مهمترین دلایل ریزش مو هستند. به غیر از عوامل ارثی که به ژن های افراد بستگی دارد ، عوامل دیگر را می توان با موفقیت بسیار بالا درمان کرد.
گاهی اوقات رشد مو با حذف برخی از عوامل مانند سیگار کشیدن ، نرم کننده های و شیمیایی ، برخی داروها و غیره قابل مشاهده است. در زیر درباره روش های مراقبت از مو بیشتر بدانید.
از نور خورشید خودداری کنید
نور مستقیم خورشید ، همراه با فواید بسیاری که دارد برای پوست و مو بسیار مضر است. آفتاب سوختگی گاهی موها را تحت تأثیر قرار داده و باعث نازک و شکننده شدن بافت آن می شود همچنین ، حالت موخوره یا خشک شدن بیش از حد موها از تأثیرات تابش مستقیم آفتاب بر روی موها است.
یکی از راه های مراقبت از موهایتان در روزهای آفتابی ، دور ماندن از آفتاب است ما توصیه می کنیم از کلاه های حصیری یا پنبه ای در روزهایی استفاده کنید که باید مدت طولانی در معرض آفتاب قرار بگیرید تا موهایتان آسیب نبیند. به این ترتیب از رنگ‌پریدگی احتمالی موهای خود نیز جلوگیری می‌کنید.
از استرس دوری کنید
یک اصل مهم در داشتن پوست و موی سالم پرهیز از استرس است. استرس با تغییر هورمون های بدن منجر به تغییرات ناخوشایند در تمام اندام ها می شود. سفید شدن و ریزش مو نتیجه استرس و اضطراب است.
برای مراقبت از موهای خود باید از شر استرس خلاص شوید. ورزش و پیاده روی نقش مهمی در این زمینه دارد. تنظیم برنامه خواب و استراحت ، ماساژ پوست سر یا انجام یوگا نیز می تواند با از بین بردن نگرانی ها و استرس از بدن ، به رشد مجدد مو کمک کند.
14 راهکار موثر برای پرپشت شدن سریع مو
تغذیه مناسب
پیروی از یک رژیم غذایی کامل و سالم روش دیگری برای مراقبت از موهای شماست. کمبود برخی مواد معدنی در رژیم غذایی فرد می تواند منجر به ریزش مو ، کم پشتی یا طاسی شود. به عنوان مثال غذاهای حاوی آهن ، پروتئین یا روی برای رشد مو و ناخن ضروری است.
با یک جستجوی ساده در گوگل می توانید غذاهای غنی از پروتئین ، آهن و روی را شناسایی کرده و در رژیم غذایی خود بگنجانید تا موهای شما دوباره رشد کنند. میوه ها و سبزیجات تازه ، آجیل ، گوشت ، مرغ ، تخم مرغ ، ماهی و غلات کامل حاوی آهن ، پروتئین و روی هستند.
روش درست برای رنگ کردن مو
استفاده کمتر از رنگ و مش و توجه به قوانین آن روش دیگر مراقبت از مو است. گاهی اوقات وقتی صحبت از رنگ و مش مو می شود ، بسیاری از مردم تصور می کنند که اگر از رنگ های خوب استفاده کنند ، موهایشان خطری نخواهد داشت.
در نگاه اول ، این افراد حق دارند؛ اما این مستلزم تحقق چندین شرط دیگر است. به عنوان مثال ، شما نباید ناگهان رنگ موهای خود را از خیلی تیره (مثل سیاه) به خیلی روشن (مثل بلوند) تغییر دهید. این امر در مورد تغییر رنگ های روشن به تیره نیز موثر است. برخی از متخصصان معتقدند که رنگ مو باید در نهایت دو تا سه درجه تغییر کند.
به مدل مو توجه کنید
بعضی اوقات بعضی از مدل های بستن مو یا بافتن ، رشته ها را در معرض کشش بیش از حد قرار می دهد. استفاده مکرر از این روش ها فولیکول مو را تحت فشار قرار داده و منجر به ریزش مو می شود. مدل هایی مانند دم اسبی یا بافت های بسیار محکم در طولانی مدت منجر به کم پشت شدن مو می شوند.
بنابراین یکی دیگر از روش های مراقبت از موی سر این است که هر از چند گاهی مدل بستن موی خود را تغییر داده و گاهی اجازه دهید موهایتان رها باشند تا فشار کمتری به ریشه‌ی آنها وارد شود.
پرهیز از استفاده از حالت دهنده های شیمیایی
پرهیز از نرم کننده های شیمیایی یکی از راه های مراقبت از موهای شما است. در وهله اول استفاده از ژل مو ، واکس مو یا سایر مواد کراتینه باعث زیبایی مو می شود.
مصرف این مواد برای شما خطرناک نیست به شرطی که از مواد با کیفیت و درجه یک استفاده کنید و حالت تعادل را رعایت کنید. اما انحراف از این خطوط قرمز می تواند به مو آسیب جدی برساند.
از استفاده از اصلاح کننده های حرارتی خودداری کنید
بسیاری از افراد عادت دارند که هر روز برای حالت دادن به موهای خود از سشوار یا اتو مو استفاده کنند. ما به این افراد هشدار می دهیم که گرمای زیاد باعث سوزاندن یا نازک شدن تارهای مو شده و در طولانی مدت باعث ریزش یا لاغری آنها می شود.
استفاده از ماسک و روغن های طبیعی
امروزه ماسک های طبیعی مو و روغن های درمانی بسیاری وجود دارد که به رشد مو کمک می کند یا عوارض آن را از بین می برد. روغن هایی مانند زیتون ، کرچک ، آرگان ، بادام ، نارگیل ، رزماری ، فندق و ... از این دست روغن ها هستند.
ابتدا این روغن ها را روی آرنج خود امتحان کنید و اگر متوجه حساسیت پوستی نشدید ، آن را روی موهای خود بزنید. توجه داشته باشید که استفاده از روغن روی ساقه مو برای آبرسانی به مو کافی است و لازم نیست که آن را به پوست سر بزنید.
خطر شوره سر و موخوره را جدی بگیرید
راه دیگر برای مراقبت از مو این است که همیشه از نظر وجود شوره و موخوره سر نظارت داشته باشید. هر دوی این علائم نشان دهنده خشکی بیش از حد مو یا وجود قارچ در پوست سر است که سلامت و زیبایی مو را در طولانی مدت به خطر می اندازد.
استفاده از شامپوهای ضد شوره برای از بین بردن این عارضه و کوتاه شدن و آبرسانی به موها با روغنها یا ماسک های مرغوب برای از بین بردن شوره سر راه های ساده و در عین حال بسیار موثری است.همچنین برای موخوره بهتر است حداقل هر سه ماه یکبار ( بستگی به رشد مو و شدت موخوره ) موخوری گیری و کوتاه کنید.
بعد از رنگ کردن مو از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید
همانطور که می دانید برای کنترل ریزش توصیه می شود از بهترین شامپو برای ریزش مو استفاده کنید. همچنین استفاده از نرم کننده مو یا ماسک مو پس از رنگ کردن و استفاده از شامپو برای موهای رنگ شده یکی از روش های اصلی مراقبت از مو است. همانطور که می دانید موها پس از رنگ کردن
درصد زیادی از رطوبت خود را از دست می دهند. این اتفاق به وز شدن مو یا ایجاد موخوره منجر می‌شود. با یک ماسک موی مرغوب علاوه بر آبرسانی مو به تقویت آن نیز بپردازید.
حمام با آب ولرم و پرهیز از حمام غیر ضروری
همه ما می دانیم که برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو باید از استحمام مکرر خودداری کنیم. در مواقع نیاز ، یکی از بهترین روش های مراقبت از مو استفاده از بهترین شامپو برای ریزش مو و دوش گرفتن با آب ولرم است.
دوش آب گرم نه تنها پوست سر و ریشه مو را حساس می کند ، بلکه به تنه نیز آسیب می رساند. همچنین دوش آب گرم باعث باز شدن بیش از حد رگهای بدن یا تعریق سر و بدن می شود.
خشک کردن مو بدون سشوار
بهترین راه برای خشک کردن موهایتان بعد از استحمام قرار دادن آن در هوای آزاد است. به این ترتیب پس از استحمام ، ابتدا موهای خود را با یک حوله تمیز خشک کنید سپس آنها را در معرض هوای آزاد قرار دهید تا به مرور خشک شوند.
استفاده مکرر از سشوار برای خشک کردن مو منجر به از بین رفتن رطوبت طبیعی و موخوره با گذشت زمان می شود.( و یا با فاصله زیاد تری برای خشک کردن مو از سشوار استفاده کنید).
اصول شانه زدن را رعایت کنید
شانه زدن نامناسب نه تنها به زیبایی مو کمک نمی کند بلکه به آسیب ریشه مو نیز است. همچنین ، شانه زدن مو در حالت ایستاده یا هنگام خیس بودن مو و همچنین شانه زدن با برس های نامناسب می تواند منجر به ریزش مو شود.
هنگام بازگشت از حمام ، منافذ پوست سر شما باز است و فولیکول های مو در ضعیف ترین حالت ممکن قرار دارند. شانه زدن مو منجر به کندن و جدا شدن ریشه ها می شود. بنابراین رعایت اصول شانه زدن مو یکی دیگر از روش های مراقبت از مو است.
ویدیو آموزشی برای تقویت و رشد مو
سخن آخر:
امیدواریم این مقاله مورد توجه شما قرار گرفته باشد همانطور که میدانید دقت در سلامت مو به رشد و زیبایی هر چه بهتر موهای شما کمک میکند.شما همچنین میتوانید با کلیک برروی 12 راهکار موثر برای تقویت موهای سر که باید بدانید! مطالعه کنید.نظرات و یا پیشنهادات خودتون رو برای ما در پایین همین پست در قسمت ارسال نظر به اشتراک بگذارید.
