Table of Contents
10 عادت اشتباه که باعث نازک شدن مو میشود + راهکار
10 عادت اشتباه که باعث نازک شدن مو میشود + راهکار : کارهای مختلفی وجود دارد که می تواند باعث آسیب مو شود. کم پشتی مو یکی از آسیب هایی است که در اثر عادت های بد ایجاد می شود. این عادت های بد نه تنها باعث نازک شدن موها می شود. کم پشتی مو عوارض دیگری نیز دارد از جمله ریزش مو تا آخر این مقاله همراه 2 رخ باشید.
نازک شدن موی سر
حتی اگر وسط سرتان در کمال ناباوری خالی شود ، احتمالاً علاقه ای ندارید که حتی یک کلمه از موهای کم پشت خود بگویید! حتی اگر ریزش موی شدید دارید ، برای نجات موهایتان خیلی دیر نیست.
10 عادت اشتباه باعث نازک شدن موهای شما می شود
به گفته دکتر آلن بومن ، جراح کاشت مو و متخصص ریزش مو ، از تغذیه تا نحوه شانه زدن موها – بر ضخامت مو تأثیر می گذارد. و خبر خوب: با چند تغییر ساده در سبک زندگی می توانید موهایی نسبتاً پرپشت داشته باشید در اینجا 10 عادت اشتباه که باعث نازک شدن مو میشود + راهکار و روش های خلاص شدن از شر آنها آورده شده است.
| بیشتر بخوانید» شامپو مناسب برای انواع موها باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ |
دوش آب گرم نگیرید
دکتر رایان والتر ، جراح کاشت مو در بوستون ، معتقد است که آب گرم رطوبت مو (و همچنین پوست) را از بین می برد و مو را خشک و شکننده می کند و در عین حال مستعد آسیب یا حتی از دست دادن آن است.
آب گرم نه تنها چربی مورد نیاز مو را خشک می کند ، بلکه گرما وارد منافذ پوست سر می شود که مسئول حفظ روغن مو و از بین بردن آن هستند ، که به نوبه خود به فولیکول های مو آسیب می رساند و منجر به ریزش بیشتر مو می شود.
راه حل : دمای آب را چند درجه کاهش دهید. با آب ولرم دوش بگیرید و تا زمانی میتوانید آب سرد را تخمل کنید موهای خود را با آب خیلی خنک بشویید.
استفاده از فرم دهنده های گرم
ابزار داغی که موهای شما را شکل می دهد به پروتئین های مفید و کوتیکول های مو آسیب می رساند. به گفته دکتر بومن: ̎ وقتی کوتیکول ها آسیب ببینند تعادل رطوبت مو به هم می خورد و بیشتر در معرض شکنندگی هستند.
راه حل : استفاده از وسایل گرم – حتی سشوار – را به دو تا سه بار در هفته محدود کنید ، تا آنجا که ممکن است از هوای خنک استفاده کنید. همیشه از اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید که از مو در برابر گرما و اصطکاک محافظت کند.
رژیم های مضر و نادرست
با رژیم های سخت غذایی ، تمام انرژی وارد شده به بدن شما برای عملکردهای ضروری بدن – مانند عملکرد قلب و مغز – صرفاً برای ساخت مو استفاده می شود!
یک متخصص پوست میگوید: هنگامی که فرد مبتلا به بی اشتهایی عصبی تشخیص داده می شود یکی از مهمترین علائم ریزش شدید مو است.
راه حل : غذاهای سالم و سرشار از پروتئین مانند ماهی ، مرغ ، عدس و لوبیا بخورید. اساس مو از پروتئین ساخته شده است ، بنابراین مقدار پروتئین لازم را مصرف کنید زیرا این تنها چیزی است که می تواند موهای شما را ترمیم یا آسیب برساند. ̎ البته 46 گرم در روز کافی است (یا 25 تا 30 درصد از کل کالری دریافتی)
| بیشتر بخوانید» 10 روش طبیعی برای تقویت و رشد مو |
بدرفتاری با موهای خیس
موهای ما هرگز شکننده نیستند – و البته مستعد شکنندگی هستند – وقتی کاملا خیس هستند ، وقتی کوتیکول های محافظ کمی باز هستند. شانه زدن گره های مو در زیر دوش و به دنبال آن حمله با حوله و خشک شدن موها ، آنها را از بین می برد.
راه حل: قبل از دوش گرفتن موهای خود را شانه کنید تا مجبور نشوید بعد از دوش گرفتن. سپس موهای خود را با یک حوله نرم خشک کنید (شانه نزنید!).
موها را محکم با کش نبندید
اگر عادت دارید دم اسبی یا موهایتان را ببافید ، باید بدانید که دکتر دوریس دی ، متخصص پوست و مو از نیویورک معتقد است که: آنها تخریب ریشه ای دائمی دارند و حتی می توانند باعث نابودی دایم ریشه شود.
همچنین می تواند منجر به ریزش غیرقابل درمان مو شود بیماری که در آن فولیکول های مو کاملاً و به طور دائمی ضعیف شده و رشد مجدد مو امکان پذیر نیست!
راه حل: آن را باز کنید! تا حد امکان از بستن موهای خود خودداری کنید (به خصوص هنگام خواب ، زیرا چرخیدن روی بالش باعث شکستن موهای شما می شود). موهای خود را به عقب نکشید.
مصرف قرص های ضد بارداری
اگر شما از آن دسته زنانی هستید که در هنگام تغییرات هورمونی به ریزش یا ضعیف شدن مو حساس هستند ، باید بدانید که استفاده اشتباه از قرص های ضد بارداری باعث ضعیف شدن موهای شما می شود. افرادی که به آندروژن حساس هستند و ناآگاهانه قرص های حاوی آندروژن مصرف می کنند دچار ریزش مو می شوند.
| بیشتر بخوانید» اشتباهات شانه کردن مو که باعث خرابی ریشه مو میشود |
خاراندن سر
به گفته دکتر بومن ، خارش پوست سر (به دلیل از بین بردن لایه های چربی از زیر پوست سر) به دلیل آسیب دیدن مو می تواند منجر به ریزش مو شود. وقتی کوتیکول آسیب ببیند ، موها مستعد شکستن هستند.
راه حل: خارش پوست سر را با شامپوهایی که حاوی سلنیوم ، روی یا روغن درخت چای هستند تسکین دهید. اگر شامپوهای بدون نسخه موثر واقع نشوند ، دکتر شما می‌تواند نسخه شامپوی ضد قارچ یا فوم کورتیزون برایتان تجویز کند
حمام آفتاب
اگر دیگر قصد برنزه شدن ندارید بسیار خوش شانس هستید ، زیرا از موهای خود در برابر اشعه های مضر آفتاب که به تدریج ضخامت و کشش مو را از بین می برد محافظت کرده اید.
طولانی مدت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ضعیف شدن و ترک خوردگی لایه های کوتیکول می شود در نتیجه موهای شکننده و در نهایت ریزش مو ایجاد می شود.
راه حل: در جایی که به کلاه احتیاج دارید ، حتماً کلاه بگذارید – ترجیحاً کلاه ضد آفتاب – (و همه موها را زیر کلاه پنهان کنید).
موهای خود را کمتر از حد معمول بشویید
اکنون که یکی از محصولات اساسی در زیبایی روزمره ما این شامپوها هستند که تمام رطوبت مو را از بین می برند ، بنابراین ساده ترین کار ممکن شستن مو برای چند روز است. آیا می خواهید بدانید که این صحت دارد یا خیر؟ بله. اما ممکن است راه حل مناسبی برای موهای شما نباشد.
مدت طولانی ماندن بر روی هر ماده یا مقدار زیادی شوره روی پوست ، محفظه های رشد مو را می بندد و راه رشد مو را مسدود می کند.
راه حل : اگر هرروز از شامپو استفاده نکنید مشکلی نخواهید داشت.
اما اگر به استفاده نکردن از شامپو عادت کنید، باقی‌مانده مواد، آلودگی و چربی باعث بسته‌شدن منافذ پوست سر خواهد شد. در صورت استفاده از هرگونه موادی بر روی موها یا عرق‌کردن، هر دو روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از هر گونه خشکی مو از شامپوهای فاقد سولفات، مثل اورئال، استفاده نمایید.
مصرف برخی داروها
برخی از داروها (مانند داروهای ضد کلسترول و ضد تشنج ، داروهای ضد افسردگی ، ضد اضطراب ، فشار خون بالا) یا هورمون ها (مانند داروهای تنظیم کننده تیروئید) می توانند با ریزش مو همراه باشند. این داروها غالباً چرخه رشد طبیعی مو را متوقف یا تداخل می کنند و باعث می شوند مو در مرحله استراحت قرار گیرد یا رشد آن برای همیشه متوقف شود.
راه حل: در مورد اینکه آیا امکان جایگزینی داروهای دیگری که عوارض جانبی کمتری دارند ، با پزشک خود صحبت کنید.
| بیشتر بخوانید» اگر موی نازکی دارید بخوانید+راهکار |
سخن آخر:
همانطور که گفتیم موها بسیار حساس هستند که با هر حرکت اشتباهی واکنش نشان میدهد حال فرض کنید یکسری عادات اشتباهیی دارید که کنار گذاشتن از آن بسیار سخت است برای شما در این صورت مو به شدت آسیب میبیند و به سختی درمان میشود پس رعایت یکسری نکات مهم است همچنین شما میتوانید با کلیک بروی 14 راهکار موثر برای پرپشت شدن سریع مو مطالعه کنید.اگر نظر و یا پیشنهادی دارید برای ما و خوانندگان 2رخ به اشتراک بگذارید.
