چطور پوست سالم و تمیزی داشته باشیم؟

چطور پوست سالم و تمیزی داشته باشیم؟

چطور پوست سالم و تمیزی داشته باشیم؟ اهمیت استفاده از بهترین ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب بر هیچکس پوشیده نیست. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال خرید و استفاده از یک ضد آفتاب عالی هستند.

اما آنچه ما در این مقاله قصد داریم به آن بپردازیم بررسی اهمیت روال مراقبت از پوست و همچنین ارائه برنامه ای شبانه روزی برای محافظت از پوست است.

در این مقاله به شما می گوییم که با انجام چند کار ساده می توانید پوستی سالم و زیبا داشته باشید. بنابراین پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله با ما باشید و این موضوع جالب را از دست ندهید.

پوست سالم در بدن سالم

سلامت پوست به عوامل زیادی بستگی دارد  یکی از آنها داشتن بدن سالم است. بسیاری از متخصصان با بررسی شرایط پوستی می توانند مشکلات داخلی را تشخیص دهند. به عبارت دیگر ، داشتن بدن سالم برای داشتن پوست سالم ضروری است اما کافی نیست.

ترک عادت های بد و داشتن سبک زندگی صحیح و اصولی همراه با پیروی از یک برنامه منظم مراقبت از پوست در داشتن پوستی سالم و شاداب بسیار مثر است. در حقیقت  تغذیه مناسب ، خواب کافی ، ورزش و آرامش همراه با مراقبت منظم از پوست منجر به سلامت پوست می شود.

نکته ای که در اینجا ذکر می شود این است که به روال مراقبت از پوست خود ادامه دهید. توجه داشته باشید که پوست به خوبی به برنامه های شدید یا انحرافی واکنش نشان نمی دهد.

داشتن یک برنامه مراقبت معمول و منظم ، حتی با وسایل کوچک ، بسیار موثر از برنامه های سنگین و عجیب است. بنابراین اصل تداوم کار مراقبت از پوست را جدی بگیرید.

همچنین به یاد داشته باشید که شما لزوماً نیازی به استفاده از محصولات گران قیمت و ویژه برای مراقبت از پوست ندارید. با خواهید دید که با توصیه های زیر خواهید دید که پوست شما از همیشه سالم و زیبا خواهد بود.

نوع و نیازهای پوست را بشناسید

اکنون که از اهمیت یک روال مراقبت از پوست و عوامل تأثیرگذار در آن آگاه شدیم  وقت آن است که به اصل بعدی توجه کنیم. قبل از ارائه روال مراقبت از پوست باید در مورد اهمیت شناختن نوع پوست و نیازهای به شما بگوییم.

افراد با انواع مختلف پوست نیازهای مختلفی دارند. حتی در این بین ، ممکن است یک فرد با گذشت زمان نوع پوست خود را تغییر دهد و طبیعی است که نیاز تغییر کند.

بنابراین برای داشتن پوستی سالم ابتدا باید ببینیم که چه نوع پوستی داریم و سپس نیاز این پوست را بررسی کنیم. مقاله زیر راهنمای کاملی برای کمک به شما در درک نوع پوست و نیازهای شماست. 

روتین مراقبت از پوست

یک روتین معمول مراقبت از پوست است و باید همیشه انجام شود. متخصصان پوست معتقدند که این برنامه اگر دو بار در شبانه روز انجام شود بسیار موثرتر خواهد بود. بنابراین ، در ادامه  ما در مورد برنامه مراقبت از پوست روزانه و شبانه به شما خواهیم گفت.

1.پاک کننده

اولین قدم در یک برنامه مراقبت از پوست تمیز کردن صحیح آن از هرگونه مواد آرایشی یا آلودگی است. بسته به نوع پوست خود ، می توانید از یکی از پاک کننده ژل، فوم، شیر پاک کن، دستمال مرطوب و … استفاده کنید هنگام استفاده از هر نوع پاک کننده ای ، مراقب باشید که پد یا پنبه را محکم روی پوست نزنید . بهتر است از آن به آرامی و ملایم استفاده کنید.

2. تونر

pH پوست نقش اساسی در سلامت آن دارد. تونر یا تونیک سطح pH پوست را که ممکن است در اثر استفاده از شوینده ها تغییر کرده باشد، به حالت مناسب و متعادل برمی‌گرداند.

به این ترتیب نقش استفاده از تونر در محافظت از پوست های چرب،‌خشک و مختلط و متعادل‌کردن آن‌ها، بسیار کلیدی و مهم است. چنانچه تمایل دارید در مورد تونرها بیشتر بدانید پیشنهاد می‌کنیم حتماً مقاله‌ی زیر را مطالعه کنید.

3. مرطوب کننده

در این مرحله از برنامه روتین مراقبت از پوست، نوبت به استفاده از مرطوب کننده می‌رسد. دقت داشته باشید که بهتر است مرطوب کننده شما حاوی کلاژن بوده و در ترکیبات آن خبری از پارابن، اسانس‌ها و مواد معطر نباشد. ضمناً افرادی که وارد دهه سی زندگی خود شده‌اند، می‌توانند از کرم های روز استفاده کنند.

4. کرم ضد آفتاب

استفاده از بهترین ضد آفتاب به شما در داشتن پوستی سالم کمک می کند. عدم استفاده از ضد آفتاب به دلیل اشعه های مضر آفتاب بر روی پوست ، اثرات منفی بسیاری ایجاد می کند.

بنابراین حتماً مقدار کافی ضد آفتاب را روی پوست قرار دهید و نیم ساعت قبل از خروج از خانه تمام قسمت های آن را بپوشانید. همیشه در استفاده از ضد آفتاب ذهن باز داشته باشید.

توجه داشته باشید که باید هر دو تا سه ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید. همچنین باید همیشه و در تمام فصول سال از ضد آفتاب استفاده کنید.

5. اسکراب بزنید

پس از پاکسازی منافذ پوست در مرحله قبل ، نوبت به از بین بردن سلولهای مرده می رسد. تفاوت بین مراقبت از پوست روزانه و شبانه در این مرحله است. در شب با کمک اسکراب یا لایه بردار می توانید لایه های نازک سلولهای مرده را از بین ببرید و به براقیت و درخشندگی پوست کمک کنید.

توجه داشته باشید که از آنجا که این مرحله قرار است هر شب انجام شود ، بنابراین نباید اسکراب قوی انتخاب کنید. اسکراب یا لایه بردار شما باید بسیار سبک و فاقد ژل باشد و بیش از حد روی پوست ماساژ داده نشود.

6. کرم های موضعی

شب زمان بسیار مهمی برای سلامت پوست است. زیرا در این زمان پوست استراحت کرده و لایه های مختلف خود را بازسازی می کند. در این مرحله از برنامه مراقبت از پوست در شب ، زمان استفاده از کرم های موضعی فرا رسیده است.

کرم های موضعی به انواع کرم های دور چشم ، کرم های ضد آکنه ، کرم های ضد لک ، کرم های ضد چروک و … تقسیم می شوند که مجاز به استفاده از آن ها بر اساس نیاز پوست خود هستید.

چگونه به طور طبیعی پوستی زیباو براق داشته باشیم؟

سخن آخر:

امیدواریم این مقاله مورد پسند شما قرار گرفته باشد همجنین میتوانید با کلیک برروی با چند روش ساده پوست اطراف چشم را جوانتر کنید! مطالعه کنید.نظرات و یا پیشنهادات خودتون رو برای ما در پایین همین پست در قسمت ارسال نطر به اشتراک بگذارید.