3 روش موثر برای چاق شدن صورت
3 روش موثر برای چاق شدن صورت :لاغری دلایلی است که بسیاری از ما در طول زندگی خود با آن مواجه خواهیم شد خوشبختانه روشهای زیادی برای سریعتر چربی وجود دارد از جمله تغییر رژیم غذایی ، استفاده از ماسک و ماساژ صورت اشاره کرد.کاهش وزن صورت مشکلی است که بسیاری از افراد به دلیل بیماری ، کاهش وزن و پیری تجربه می کنند. صورت لاغر باعث می شود پیرتر و جذابیت کمتری داشته باشید.پس تا پایان این مقاله از 2 رخ همراه باشید.
برخی افراد از تزریق ژل ، چربی و بوتاکس برای چاق شدن صورت خود استفاده می کنند و برخی دیگر به دلیل عوارض جانبی این روش های پزشکی به دنبال روش های طبیعی برای چاق شدن صورت خود هستند. اگر به دنبال روش های طبیعی برای چاق شدن صورت خود هستید ، با ما همراه باشید. در این مقاله به بررسی نقش رژیم غذایی ، استفاده از ماسک و ماساژ صورت با روغن های طبیعی در چاقی سریع صورت می پردازیم.
بیشتر بخوانید: ۸ راهکار چاق شدن صورت
3 روش موثر برای چاق شدن صورت
یک رژیم غذایی مناسب با تامین ویتامین، کالری، مواد مغذی مورد و با رفع کم آبی بدن نقش موثری در چاق شدن سریع صورت داشته باشد. برای این منظور باید برخی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا میزان آن‌ها را افزایش دهید.
۱. نوشیدن آب کافی:
معمولا ورزشکاران و بدنسازان در زمان انجام تمرینات ورزشی آب بدنشان کم می‌شود و بعد از مدتی متوجه می‌شوند، صورتشان لاغر شده و زیبایی اولیه را ندارد. کم آبی بدن یکی از دلایل مهم لاغری صورت است. نوشیدن آب کافی در طول روز آب میان بافتی سلول‌ها را تامین می‌کند و اثر فوق العاده‌ای بر چاق شدن صورت دارد.
۲. نوشیدن شیر:
برای چاق شدن سریع صورت هر روز شیر بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و با افزایش آبرسانی به سلول های پوستی باعث پر شدن صورت می‌شود.
بیشتر بخوانید: پاکسازی پوست صورت به چند روش خانگی
۳. مصرف میوه و سبزیجات:
برای چاق شدن سریع صورت کافی است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذاییتان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آبرسانی به سلول‌های پوست می‌شود. اگرچه میوه‌ها کالری پایینی دارند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارند شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارند. یک هفته بعد از اضافه کردن سبزیجات و میوه‌ها به رژیم غذاییتان می‌توانید تاثیر آن بر پر شدن صورتتان را ببینید.
۴. مصرف آجیل:
یکی از بهترین روش‌ها برای چاق شدن صورت در یک هفته خوردن آجیل است. حب ۴ مغز یکی از معجون‌های عالی است که اضافه کردن آن به رژیم غذاییتان باعث چاق شدن سریع صورت می‌شود. این حب از خرما، پسته، فندق و بادام تهیه می‌شود. ۴ عدد از هر یک از این مغز‌ها را بکوبید و با دو عدد خرما یا مقداری شیره خرما ترکیب کنید، تا به شکل خمیر درآید. با این خمیر حب‌های کوچک درست کنید. روزانه ۵ تا ۱۰ عدد از این حب‌ها را بخورید تا صورتتان پر شود.
۵. خوردن آب سیب زمینی:
سیب زمینی سرشار از ویتامین ث است ، بنابراین پوست را آبرسانی می کند و به ضخیم شدن صورت و برجستگی گونه ها کمک می کند. روزانه دو لیوان آب سیب زمینی بنوشید تا یک هفته صورت شما پر شود.
برای چاق شدن صورت در یک هفته ، غذاهای کربوهیدرات دار مانند نان ، برنج ، ماکارونی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن این غذاها باعث اضافه شدن چربی صورت و چربی صورت شما چاق می شود.
۷. خوردن جوانه گندم:
جوانه گندم کالری زیادی دارد و گنجاندن آن در رژیم غذایی باعث چربی بدن و صورت می شود. همچنین ، پروتئین موجود در جوانه گندم باعث افزایش حجم عضلانی می شود. بعد از هر وعده غذایی جوانه گندم را به همراه شیر یا ماست بخورید یا از آن برای تهیه سالاد و طبخ غذا استفاده کنید.
۸. خوردن شیر خشک:
شیر خشک سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی است و نقش موثری در آبرسانی به پوست دارد. دو قاشق غذاخوری شیر خشک ، یک قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان شیر را برای چربی سریع صورت ترکیب کنید. خوردن این ترکیب هر شب قبل از خواب بعد از یک ماه صورت شما را پر می کند.
استفاده از ماسک های طبیعی باعث آبرسانی پوست و پر شدن صورت در مدت زمان کوتاه می شود. برخی ماسک ها باعث سریعتر چاق شدن صورت می شوند.
۱. ماسک خیار:
استفاده از ماسک خیار سلول های پوست را آبرسانی کرده و باعث افزایش آب میان بافتی می شود. برای تهیه این ماسک ، یک خیار را رنده کرده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید ، سپس آن را بشویید. نتایج استفاده از ماسک خیار را پس از 2 هفته مشاهده می کنید.
۲. ماسک گلاب و گلیسیرین:
یک روش موثر برای سریع چربی استفاده از ماسک گلاب و گلیسیرین است. برای تهیه این ماسک ، گلاب و گلیسیرین را با هم مخلوط کرده و شب قبل از خواب روی صورت بمالید. صبح روز بعد ، صورت خود را با آب گرم بشویید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
۳. ماسک عسل و پاپایا:
یک قاشق غذاخوری عسل را با میوه پاپایای له شده ترکیب کنید. این ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت خود بمالید ، سپس با آب گرم بشویید. هر روز صبح استفاده از این ماسک باعث پر شدن سریع صورت می شود.
۴. ماسک گل رس و گلاب:
یک قاشق غذاخوری خاک رس را با یک قاشق مرباخوری گلاب مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. این ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند ، سپس با آب سرد بشویید. استفاده روزانه از این ماسک صورت را پر می کند.
۵. ماسک سیب زمینی و ماست:
آب یک عدد سیب زمینی را گرفته و آن را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان قرار دهید، سپس با آب گرم بشویید.
۶. ماسک جوانه گندم و موز:
نصف یک موز را له کنید و آن را با دوقاشق چای خوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم ترکیب کنید. این ماسک را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورتتان قرار دهید، سپس با آب ولرم بشویید.
۷. ماسک جوانه گندم و ماست:
از ماسک جوانه گندم استفاده کنید تا سریع چاق شود. برای تهیه این ماسک ، یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم ، دو قاشق غذاخوری ماست و نصف آووکادوی خرد شده را با هم ترکیب کنید تا به صورت خمیر در آید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه بر روی صورت خود بمالید ، سپس آن را با آب ولرم بشویید
۸. ماسک تخم شنبلیله:
دانه های شنبلیله را پودر کنید ، سپس یک قاشق غذاخوری پودر را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. ابتدا این ماسک را به مدت 1-2 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید. سپس 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا خشک شود و با آب ولرم بشویید. انجام این کار 2-3 بار در روز باعث چاقی سریع صورت می شود.
۹. ماسک سیب درختی:
مواد مغذی سیب صورت را پر کرده و گونه ها را برجسته می کند. یک سیب را رنده کرده و هر روز صبح روی صورت خود بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه روی صدای شما بماند ، سپس با آب گرم بشویید.
۱۰. ماسک شیر خشک:
یک راه آسان برای پر کردن سریع صورت استفاده از ماسک شیر خشک است. برای تهیه این ماسک ، شیر خشک ، روغن زیتون و شکر را مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. این ماسک را به مدت نیم ساعت روی صورت خود بمالید و سپس بشویید.
چاق شدن صورت در یک هفته با ماساژ:
یک روش موثر دیگر برای چاق شدن صورت در یک هفته ماساژ آن با روغن‌های طبیعی است. برای ماساژ صورت می‌تواند از مواد زیر استفاده کنید:
۱. ماساژ صورت با روغن زیتون:
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی صورتتان ماساژ دهید، سپس اجازه دهید این روغن به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند، سپس با آب گرم بشویید. ماساژ روزانه صورت با این روغن باعث پرشدن آن می‌شود.
۲. ماساژ صورت با شیر سرد
برای چاق شدن سریع صورت کافی است هر روز صورتتان را با شیر سرد ماساژ دهید. ابتدا شیر را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورتتان ماساژ دهید، سپس ۵ دقیقه دیگر صبر کرده و آن را بشویید.
3. ماساژ صورت با روغن خراطین:
یکی از معروف ترین و قدیمی ترین راه های سریع چاقی استفاده از روغن خراطین است. ابتدا صورت خود را بشویید و به مدت 1 دقیقه آن را با انگشتان خود ماساژ دهید. چند قطره روغن خراطین بر روی صورت خود بمالید و به مدت 3-4 دقیقه ماساژ دهید. انجام روزانه این کار باعث چاق شدن صورت شما می شود.
آموزش مرحله به مرحله ماساژ صورت
کلام آخر:
برخی از عادتهای بد روزانه در لاغری صورت نقش دارند ، به عنوان مثال ، سیگار کشیدن و مصرف الکل خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برد و صورت شما را لاغرتر نشان می دهد. کمبود خواب و استرس همچنین باعث چین و چروک ، افتادگی پوست و لاغری صورت می شود. بنابراین قبل از اینکه به دنبال راهی برای چاق شدن صورت خود باشید ، عادت های روزمره خود را بررسی کنید. ترک عادت های بد نقش مهمی در چاقی صورت دارد. اگر بعد از این اقدامات و روش ها صورت شما پر نمی شود ، می توانید با نظر پزشک از قرص استفاده کنید.